{"id":392,"date":"2022-12-11T23:27:00","date_gmt":"2022-12-11T23:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/?p=392"},"modified":"2026-01-19T23:29:47","modified_gmt":"2026-01-19T23:29:47","slug":"ansiedad-la-batalla-invisible-y-el-valor-de-pedir-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/2022\/12\/11\/ansiedad-la-batalla-invisible-y-el-valor-de-pedir-ayuda\/","title":{"rendered":"Ansiedad: la batalla invisible y el valor de pedir ayuda."},"content":{"rendered":"\n<p>Hace tiempo no pasaba por un per\u00edodo de ansiedad. Siendo consciente de esto, opt\u00e9 por respirar, buscar actividad f\u00edsica y dejar que suceda el impasse. Siento que pude controlarlo a tiempo y solo.<\/p>\n\n\n\n<p>En otras ocasiones daba por comer mucho y por tomar decisiones apresuradas, las cuales se transformaban en m\u00e1s y m\u00e1s pensamientos sobre las cosas. Esta vez fui yo contra m\u00ed. No sucedi\u00f3 nada de eso. Me siento m\u00e1s grande.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos cuadros de estr\u00e9s, depresi\u00f3n y, en algunos casos, crisis de p\u00e1nico, son diferentes en ti y en m\u00ed. Todas las personas tienen diversas herramientas para dar la batalla. Hay que respetar a los dem\u00e1s; cada uno tiene su tiempo y su manera. Todos podemos tener una lucha psicoafectiva que se puede estar manifestando. Empat\u00eda primero.<\/p>\n\n\n\n<p>Estar bien puede costar mucho. No tengan verg\u00fcenza en pedir ayuda profesional; dem\u00e1s est\u00e1 decir que puede ser escasa o inalcanzable. El estar en comunidad te muestra que siempre se puede. Siempre hay alguien que podr\u00e1 estar contigo, no temas.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuerza, que la vida es bella.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace tiempo no pasaba por un per\u00edodo de ansiedad. Siendo consciente de esto, opt\u00e9 por respirar, buscar actividad f\u00edsica y dejar que suceda el impasse. Siento que pude controlarlo a tiempo y solo. En otras ocasiones daba por comer mucho y por tomar decisiones apresuradas, las cuales se transformaban en m\u00e1s y m\u00e1s pensamientos sobre &hellip; <a href=\"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/2022\/12\/11\/ansiedad-la-batalla-invisible-y-el-valor-de-pedir-ayuda\/\" class=\"more-link\">Seguir leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Ansiedad: la batalla invisible y el valor de pedir ayuda.<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-392","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=392"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":393,"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/392\/revisions\/393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/patriciobustamante.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}